Доброе утречко уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим с Вами чуточку об управлении настроением и порциями информации. И узнаем что такое Инфобяка. Бывало ли у вас такое что вы съели что нибудь не то? И после этого у вас болел живот, вас тошнило. Или же вы просто съели слишком много еды и от этого вам было очень плохо и желудок отказывался переваривать пищу. Какие мысли возникают в тот момент? Да действительно, мысль о том лишь бы стало легче. Конечно же мы обещаем себе что не будем есть так много в следующий раз. Что будем следить за своим питанием и т. д. и т. п. Интересно куда деваются наши мысли когда нам становиться легче.
Точно также происходить и с информационной пищей. Когда мы слишком много читаем слышим, видим, залипаем в интернете. Может возникнуть синдром инфобяки. Как правило он проявляется в том, что у вас в голове появляются мысли о том что вы не успешны, полный неудачник, что все что вы делаете глупо нереально и никому не нужно. Что лучше оставить все как есть в нашей жизни и ничего не менять чтобы не сделать еще хуже. Еще инфобяка может проявляться в момент сравнения себя с другими людьми. Вот пример: "От такой классный успешный, а я что?","Он богатый и мудрый от природы, а мне до него далеко", "Конечно он раньше начал заниматься бизнесом чем я", "У него более крутой сайт чем у меня" и т. д.
Очень активно инфобяку транслируют по телевизору. Это подается в виде плохих новостей и прочей информации показывающей как все плохо в мире. Невольно начинаешь сравнивать себя с теми "героями новостей" и думаешь слава Богу меня это не коснулось.
Избавиться от инфобяки можно следующим образом:
1. Мгновенно отключить источник негативной информации и пойти заняться какой нибудь физической работой;
2. Если инфобяка уже плотно засела у вас в голове, то как вариант включить послушать хорошую музыку или к примеру посмотреть фильм: "Мирный воин" или "С пультом по жизни". Можно просто какую нибудь комедию;
3. Прочитать хорошую художественную книгу;
4. Лечь поспать;
5. Позвонить человеку который всегда позитивный и успешный и вместе найти решение.
Хорошо вам дня уважаемые читатели! Будь-те всегда на позитиве питайтесь информацией порционно и помните Вы такой каким вы себя сделали сами!
